via Practical
Si te dijera que tenía una enfermedad mental, ¿cómo te sentirías? ¿Podrías sentir simpatía y mirarme con amabilidad? ¿O te sentirías avergonzado y buscarías la salida más cercana? ¿Qué pasaría si dijera que el año pasado sufrí un colapso y me encontré de pie en el borde de un puente, contemplando mi vida… listo para terminarla antes? ¿Me preguntarías si me siento mejor ahora o no sabrías qué decir y te resultaría más fácil ignorarme? No saber cómo reaccionará alguien es una de las principales razones por las que las personas que sufren de enfermedad mental se sienten incapaces de hablarlo. Este malestar está costando vidas, casi me cuesta la mía y esto tiene que cambiar.
Hasta esa noche en el puente, en noviembre pasado, mi enfermedad no era algo de lo que hablaba fácilmente. Primero me diagnosticaron depresión cuando tenía 14 años, así que tuve 20 años de experiencia ocultando mi condición de los que me rodeaban. No quería que mis amigos pensaran en mí de manera diferente y no quería que mi familia se preocupara, así que a menudo me guardaba mis pensamientos. Esa noche, las cosas cambiaron para siempre. Era como si un fusible tronara en mi cerebro. Me llevaron al hospital. Las cosas eran demasiado grandes para ocultarlo.
Desde esa noche mi vida ha estado a punto de encontrar las esquinas del rompecabezas, reconstruir las cosas y tomarlas un día a la vez.
Después de años de tener control de mi condición, viví en 2015 un deterioro marcado. Salir de una relación de siete años y tener que encontrar un nuevo hogar, derrumbó dos de los pilares principales que me habían estado uniendo. Mi depresión se profundizó y el suicidio se convirtió en un pensamiento cada vez más intrusivo. Me sentí impotente y cuando toda la esperanza se perdió, di un paseo a un puente cercano.
Por las afueras de la capital la luz se desvanecía. Subí a la repisa. Abajo estaba el concreto gris y ambivalente; Enfrente estaba la ciudad: vasta, bella y anónima. Si la vida fuera una película, esta escena se habría cortado a negro. No salté, pero tampoco puedo decir que escogí la vida. La verdad es que recuerdo poco acerca de las próximas horas.
Algo en mi cerebro debe haber decidido apagarse, para protegerse a sí mismo, ya que el siguiente recuerdo claro que tengo es de estar en una habitación de hospital con una puerta gruesa, como una celda. Recuerdo haber visto médicos. Recuerdo haberme asustado. Recuerdo que no podía evitar que mis piernas temblaran. El resto está fuera de foco.
La medicina y mis padres me llevaron a través de los días que siguieron y de alguna manera un año después soy lo suficientemente fuerte como para escribir esto.
Compartir los detalles del periodo más traumático de mi vida no es fácil. Esto no es solo porque es una historia muy personal ni porque contarles signifique revivirla; Sino también porque estoy hablando de la enfermedad mental, algo que sigue siendo envuelto por el estigma social.
Las enfermedades físicas no vienen con este equipaje. Si estuviera compartiendo una historia sobre una batalla contra el cáncer, esperaría simpatía, no vergüenza. Si discutiera cómo un accidente de coche quebró mi cuerpo en pedazos y cómo me recuperé, esperaría que fuera algo que inspire a la gente.
La distinción que la sociedad ha puesto entre la salud mental y física debe ser borrada.
El suicidio es el mayor asesino de hombres menores de 45 años: mata a más que en accidentes de carretera, enfermedades del corazón o cáncer. Es también la principal causa de muerte entre las mujeres de 20 a 34 años. Para empeorar las cosas, 60% de las personas con una enfermedad mental dicen que la discriminación que enfrentan era tan perjudicial como los síntomas de la enfermedad en sí. Este estigma también actúa como una barrera, impidiendo a las personas que están sufriendo buscar la ayuda que necesitan. Sin apoyo muchas personas no lo logran. Por suerte sobreviví y ahora quiero hacer lo que pueda para ayudar a otros a encontrar el apoyo que merecen.
También puedes ayudar. Si hay un colega en el trabajo que no ha parecido muy bien recientemente… sé el que haga el primer movimiento. La depresión puede ser una enfermedad solitaria.
Pedir ayuda puede sentirse imposible cuando su autoestima está por los suelos y tus niveles de energía están en el rojo. Sé tú el que haga el esfuerzo. Sé la razón por la que alguien no se rinde. Y si eres tú quien está sufriendo, recuerda, una conversación es un proceso de dos vías. Si vamos a aplastar este tabú, nosotros con problemas de salud mental necesitamos hacer nuestra parte también. Cuando barrimos nuestras enfermedades bajo la alfombra, simplemente perpetuamos este estándar. Así que: a decir la verdad. Cuenta tu historia a la gente. La apertura descarada es lo que ahora necesitamos y ya no me estoy escondiendo.
Sobrevivir esa noche de noviembre fue en muchos aspectos el comienzo de mi viaje.
Ahora quiero hacer todo lo que pueda para ayudar a aquellos que están demasiado atascados en el fondo para buscar ayuda ellos mismos. El suicidio no es el resultado de una enfermedad incurable: es una solución permanente a un problema temporal.
Necesitamos hacer más fácil que la gente encuentre ayuda sin juicio, estigma o vergüenza. Podemos salvar tantas vidas a tan poco costo, simplemente hablando más abiertamente. Para las 6.233 personas que se mataron en el Reino Unido el año pasado y no pueden presionar por el cambio, para aquellos que son silenciados por el estigma, voy a hablar, voy a darles una voz y no voy a detener la conversación hasta que hayamos terminado esto tabú mortal.
Traducido del artuculo original: The Taboo That Kills del Simon Krol