¿Cuál es la terapia adecuada para ti?
1:57:00 PM¿Cuál es la terapia adecuada para ti?
Psicoterapia Individual.
Individual, uno-a-uno, es el elemento básico de la salud mental. Algunos tipos son mejores para ciertos trastornos.
Individual, uno-a-uno, es el elemento básico de la salud mental. Algunos tipos son mejores para ciertos trastornos.
Terapia
psicodinámica (psicoanálisis) anima a los pacientes a compartir las
cosas que necesitan hablar hasta que llegan a una resolución. Esto puede tomar semanas, meses o
años. El
énfasis principal de la terapia psicoanalítica está en la relación entre el
terapeuta y paciente, que es visto como un modelo de todas las demás relaciones
y es considerado el principal agente de cambio. Funciona
mejor con personalidades histriónicas, trastorno obsesivo-compulsivo, depresión
neurótica, y la mayoría de las formas de ansiedad.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) que es popular hoy en día, hace hincapié en los cambios de comportamiento y no entra en el pasado como el psicoanálisis, sino que se concentra en el pensamiento y patrones de comportamiento que son contraproducentes, esforzándose por intervenciones aquí-y-ahora para poner al paciente de vuelta en el camino correcto; a menudo se utiliza de manera efectiva con las fobias, trastorno de pánico, y hábitos destructivos tales como fumar o beber o varios trastornos de la alimentación.
Psicoterapia Humanista (incluyendo Terapia Gestalt y centrada en el paciente) se centra en lo que una persona necesita para nutrir su potencial como ser humano. Conciencia de los sentimientos en el aquí y ahora es visto como crucial para lograr el funcionamiento psicológico saludable. Esto funciona bien con las personas deprimidas y todos aquellos que se sienten bloqueados.
Una serie de otras modalidades existen. Incluyen Terapia de Apoyo, que consiste en ayudar a un paciente a través de una crisis. Terapia interpersonal identifica cómo una persona interactúa con otras personas. Cuando una conducta está causando problemas, TIP guía a la persona para cambiar el comportamiento. Terapias físicas como Bioenergética para liberar a una persona de emociones bloqueadas como la ira o la tristeza. Hay mil y un tipo de terapias y todas pueden ser útiles. Lo más importante es que se debe establecer un vínculo de confianza entre el paciente y el terapeuta para cualquier terapia funcione.
Terapia de grupo
Cuando los pacientes están listos, se les anima a participar en la terapia de grupo. En el grupo pueden observar e identificar con otras personas que están pasando por situaciones similares, así como interactuar con ellos. Los grupos proporcionan un ambiente seguro en el que puedan tomar riesgos y ponerse en contacto con sus sentimientos. Esto les ayuda a aprender a tolerar la verdadera intimidad, que implica el flujo de sentimientos positivos y negativos, sin intentar manipular las relaciones que se encuentran.
Terapia Familiar / Terapia de pareja
Familias o parejas disfuncionales pueden beneficiarse de hablar de sus conflictos con la ayuda de un profesional, que medie en las disputas y ofrece retroalimentación constructiva sobre su resolución. A menudo las familias no se ocupan de sus conflictos internos. La mayoría de las familias quieren pensar que son las familias felices y tienden a minimizar o suprimir los conflictos. El primer paso en la terapia familiar, como en cualquier otra terapia, es reconocer los problemas y estar dispuesto a enfrentarse a ellos.
Psicoterapia infantil
Los terapeutas que trabajan con los niños utilizan métodos que están diseñados para determinados grupos de edad. Los niños muy pequeños (menores de seis años) requieren terapia de juego, ya que no son verbales que aún y no suelen entender lo que son los sentimientos; jugando revelan sus sentimientos. Los niños mayores pueden beneficiarse de la terapia de conversación de varias clases. Es importante con los niños, al igual que con los adultos, no culpar a los niños por sus trastornos, sino de estar abiertos a descubrir la verdad, sea lo que sea. Si se trata de un padre que está causando el problema, el padre o los padres deben ponerse en el tratamiento.
Terapia en línea
Cuando los pacientes no pueden venir a la oficina debido a la edad, la discapacidad o estar en una ubicación remota, programas de mensajería instantánea como Skype proporcionan un vehículo para la comunicación terapéutica. Sesiones en línea, al igual que las sesiones de oficina, se llevan a cabo una vez por semana y utilizan las mismas técnicas. La terapia en línea también permite a un paciente elegir entre una multitud de terapeutas en todo el mundo, no sólo los de su propio vecindario. Con los avances en la tecnología, las sesiones en línea pueden ser tan significativas e intensas como terapia en persona.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) que es popular hoy en día, hace hincapié en los cambios de comportamiento y no entra en el pasado como el psicoanálisis, sino que se concentra en el pensamiento y patrones de comportamiento que son contraproducentes, esforzándose por intervenciones aquí-y-ahora para poner al paciente de vuelta en el camino correcto; a menudo se utiliza de manera efectiva con las fobias, trastorno de pánico, y hábitos destructivos tales como fumar o beber o varios trastornos de la alimentación.
Psicoterapia Humanista (incluyendo Terapia Gestalt y centrada en el paciente) se centra en lo que una persona necesita para nutrir su potencial como ser humano. Conciencia de los sentimientos en el aquí y ahora es visto como crucial para lograr el funcionamiento psicológico saludable. Esto funciona bien con las personas deprimidas y todos aquellos que se sienten bloqueados.
Una serie de otras modalidades existen. Incluyen Terapia de Apoyo, que consiste en ayudar a un paciente a través de una crisis. Terapia interpersonal identifica cómo una persona interactúa con otras personas. Cuando una conducta está causando problemas, TIP guía a la persona para cambiar el comportamiento. Terapias físicas como Bioenergética para liberar a una persona de emociones bloqueadas como la ira o la tristeza. Hay mil y un tipo de terapias y todas pueden ser útiles. Lo más importante es que se debe establecer un vínculo de confianza entre el paciente y el terapeuta para cualquier terapia funcione.
Terapia de grupo
Cuando los pacientes están listos, se les anima a participar en la terapia de grupo. En el grupo pueden observar e identificar con otras personas que están pasando por situaciones similares, así como interactuar con ellos. Los grupos proporcionan un ambiente seguro en el que puedan tomar riesgos y ponerse en contacto con sus sentimientos. Esto les ayuda a aprender a tolerar la verdadera intimidad, que implica el flujo de sentimientos positivos y negativos, sin intentar manipular las relaciones que se encuentran.
Terapia Familiar / Terapia de pareja
Familias o parejas disfuncionales pueden beneficiarse de hablar de sus conflictos con la ayuda de un profesional, que medie en las disputas y ofrece retroalimentación constructiva sobre su resolución. A menudo las familias no se ocupan de sus conflictos internos. La mayoría de las familias quieren pensar que son las familias felices y tienden a minimizar o suprimir los conflictos. El primer paso en la terapia familiar, como en cualquier otra terapia, es reconocer los problemas y estar dispuesto a enfrentarse a ellos.
Psicoterapia infantil
Los terapeutas que trabajan con los niños utilizan métodos que están diseñados para determinados grupos de edad. Los niños muy pequeños (menores de seis años) requieren terapia de juego, ya que no son verbales que aún y no suelen entender lo que son los sentimientos; jugando revelan sus sentimientos. Los niños mayores pueden beneficiarse de la terapia de conversación de varias clases. Es importante con los niños, al igual que con los adultos, no culpar a los niños por sus trastornos, sino de estar abiertos a descubrir la verdad, sea lo que sea. Si se trata de un padre que está causando el problema, el padre o los padres deben ponerse en el tratamiento.
Terapia en línea
Cuando los pacientes no pueden venir a la oficina debido a la edad, la discapacidad o estar en una ubicación remota, programas de mensajería instantánea como Skype proporcionan un vehículo para la comunicación terapéutica. Sesiones en línea, al igual que las sesiones de oficina, se llevan a cabo una vez por semana y utilizan las mismas técnicas. La terapia en línea también permite a un paciente elegir entre una multitud de terapeutas en todo el mundo, no sólo los de su propio vecindario. Con los avances en la tecnología, las sesiones en línea pueden ser tan significativas e intensas como terapia en persona.
Filosofías de la terapia
Hay muchas filosofías de la terapia y muchos enfoques, pero la mayoría de los terapeutas de hoy en día usan un enfoque ecléctico a la terapia, lo que significa que usan cualquier técnica funciona con un paciente en particular. A veces eso requiere un enfoque psicoanalítico, a veces se exige un trabajo conductual o cognitivo y, a veces un enfoque de apoyo. El resultado final es la empatía. Los terapeutas respetan los sentimientos y pensamientos de los pacientes y tratan de entenderlos sin juzgarlos. Este ambiente sin prejuicios ofrece a un paciente el espacio necesario para averiguar las cosas que hay que encontrar.
Un terapeuta no guía, obliga o manipula a los pacientes. En su lugar, él o ella trata de ayudarlos a lograr sus objetivos declarados al aclarar sus conflictos y cómo esos conflictos, personales o profesionales, están afectando su bienestar. El terapeuta guía a los pacientes comprender sus propios sentimientos y pensamientos de manera que puedan tomar mejores decisiones por su cuenta. Sólo cuando los pacientes están en contacto con sus sentimientos pueden vivir una vida auténtica.
Schoenewolf, G. (2016). Which Therapy is Right for You?. Psych Central. Retrieved on February 18, 2016, from http://blogs.psychcentral.com/psychoanalysis-now/2016/02/which-therapy-is-right-for-you/
0 comments