¿Qué es la terapia psicológica?
8:19:00 AM
¿Qué es la terapia psicológica?
La terapia psicológica, o simplemente
terapia, es un tratamiento que se usa como medio para resolver problemas de la
vida. Su principal instrumento de curación es la comunicación que busca
estimular pensamientos, sentimientos, sensaciones y conocimientos, que tiene el
paciente pero que no sabe como aplicarlos o no logra identificarlos plenamente.
Esta comunicación implica un alto grado de
confianza y tiene como recurso principal simplemente hablar, aunque a veces se
usan otras técnicas como dibujar, escribir, actuar, etc.
El terapeuta es un profesional especializado
y calificado en tratar problemas psicológicos y de conducta.
Con la terapia se busca cambiar las formas en
que se establecen las relaciones interpersonales, el dialogo, la comunicación,
el pensamiento, las ideas, y en general cambiar el comportamiento, que a su vez
esta relacionado con mejorar la salud mental del paciente.
Con la terapia se aprenderán nuevas formas de
pensar y afrontar situaciones cotidianas, los problemas, y sobre todo aquello
que causa malestar. Se aprenderá a afrontar sentimientos y sensaciones, como el
estrés, la timidez, el miedo, etc.
Con la terapia se puede encontrar solución a
la depresión, la ansiedad, fobias, duelo, y en general cualquier trastorno
psicológico.
La cura llega cuando se logran cambiar
pensamientos distorsionados o irracionales por otros realistas y racionales.
Se aprende a ser dueños de nuestros
pensamientos y nuestras sensaciones, lo cual genere beneficios en todos los
aspectos de la vida, incluso en la salud del cuerpo.
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